BÀI TẬP THỂ LỰC CHẠY BỘ: BÀI TẬP TRÊN CÁT

Đây là những bài tập được thiết kế dây chun tập với hai người, dây chun kháng lực buộc bạn phải tải trọng một lượng sức nặng đáng kể để bạn có thể vượt qua nó Tong những bài thể lực này yêu cầu yếu tố sức bền giúp bạn chịu được ngưỡng của mệt mỏi